貸切ジムでマシンを使う前の確認｜器具の状態と安全な利用の基本

床と移動する場所を確認する

マットの端、荷物の置き場所、足元の障害物を確かめます。トレーニング前に周囲を整え、重りやケーブル類が通路をふさがないようにしましょう。

器具の異常を見落とさない

緩み、破損、異音など気になる点があれば、その器具の使用を控え、施設の案内に従って連絡します。安全性が分からない状態で自己流の修理や改造をしないことが重要です。

初めての器具は取扱方法を確認する

マシンの使い方が分からない場合は、案内表示や施設の規約を確認します。誤った姿勢や過度な負荷による事故を防ぐため、必要に応じて適切な資格を持つ専門家に相談しましょう。

使い終えたら原状回復する

使用した重りや備品を所定の場所へ戻し、忘れ物がないかを確認します。退出時間に余裕を残すことで、落ち着いて安全確認ができます。

利用前の確認リスト

• 移動経路と床を確認した
• 器具に異常がないか見た
• 使い方を理解してから使用した
• 備品を原状回復して退室した

よくある質問

不具合のある器具を見つけたらどうする？

利用を中止し、施設の案内に従って管理者へ知らせてください。自己判断で修理しないでください。