ジムでの器具共有を安全に｜複数人で使うときの確認

1．毎日の様子を確認する

同伴人数や利用条件、指導目的で使えるかどうかを施設の規約で確認します。

自分の状況に合う方法を考え、分からない点は事前に確認しましょう。

2．準備や取り組みのポイント

器具を交代するときには、マシン設定や重量を一度確認してから使用します。

一度にすべてを変える必要はありません。実践しやすいことから取り組むと継続しやすくなります。

3．安全に続けるために

人や荷物が通路をふさがないようにし、利用後は器具を指定場所に戻して退室しましょう。

本人の状態や施設の条件は変わることがあります。最新の案内を確認し、無理をしないことが大切です。

確認のまとめ

• 同伴人数や利用条件、指導目的で使えるかどうかを施設の規約で確認します。
• 器具を交代するときには、マシン設定や重量を一度確認してから使用します。
• 人や荷物が通路をふさがないようにし、利用後は器具を指定場所に戻して退室しまし